Целебные чаи: как травы помогают вернуть здоровье

Траволечение — один из древнейших способов оздоровления. Чашка правильно подобранного травяного чая может не только согреть прохладным вечером, но и снять усталость, успокоить нервы или, наоборот, придать бодрости перед рабочим днем.

Выбор сбора по потребностям

Каждое растение обладает своим спектром действия. Ромашка и мята идеально подходят для вечернего чаепития — они снимают тревожность и готовят организм ко сну. Шиповник и смородина, богатые витамином С, служат отличной профилактикой простудных заболеваний, а чабрец поддерживает пищеварение.

Правила заваривания

Чтобы травы отдали все свои полезные эфирные масла, их нужно заваривать не крутым кипятком, а водой температуры 85-90 градусов. Используйте для этого керамическую или стеклянную посуду и обязательно дайте напитку настояться 10-15 минут под закрытой крышкой.

[Совет от istoknews.com]

Не стоит пить один и тот же лечебный сбор месяцами. Делайте перерывы или чередуйте травы, чтобы избежать эффекта привыкания и получить максимум пользы от природных компонентов.