Одним із найвідоміших українських марафонців є Ігор Сподін. Зазначений спортсмен активно почав займатися спортом після 35 років. Це не завадило йому досягти дивовижних результатів протягом малого періоду життя. Таким чином чоловік продемонстрував іншим, що займатися спортом і змінювати життя можна у будь-якому віці. У процесі тренувань Ігор усвідомив, що біг – це сенс життя та довголіття.
Шлях до успіху
Раніше Ігор Сподін мав відношення до спорту виключно у студентський час. Але через десяток років чоловік усвідомив важливість спорту в житті кожної людини. Марафонець вважає, що виключно регулярні тренування можуть привести людину до успіху. Перші пробіжки давалися чоловікові нелегко, м’язи спортсмена вимагали додаткової підготовки. Але ним керувала мрія взяти участь у світових змаганнях.
Завдяки підтримці рідних та віри у власні сили, мрія марафонця здійснилася за короткий час. Чоловік також брав участь у різних українських марафонах та показував гідні результати для власного віку. Сподін Ігор вважає, що для занять спортом важливо дотримуватись дисципліни та правильного харчування.
Поради спортсмена
Для спортсменів-початківців марафонець підготував власні секрети успіху:
- За будь-яких обставин не варто сумніватися у власних силах. Важливо швидко йти до успіху, незважаючи на різні проблеми.
У процесі змагань не завжди потрібно орієнтуватися на перемогу. Важливо ставити собі максимально можливий результат.
Важливо вміти радіти маленьким перемогам та вміти правильно аналізувати власні недоліки.
Займатися спортом рекомендовано щодня незалежно від пори року.
Також необхідно правильно вміти аналізувати власне самопочуття, щоб не зашкодити здоров’ю. Регулярна праця дозволяє людині досягти значних успіхів у різних сферах. Потрібно розуміти, що вік – це не перешкода для виконання мрії. У процесі бігу важливо прагнути підкорювати власні результати. Виключно показання бігу певної дистанції можуть означати певні результати.
На початкових етапах можна займатися бігом під керівництвом спеціальних тренерів. Дані спеціалісти допомагають підібрати певну техніку дихання та методологію бігу. Марафонець радить батькам показувати спортивний приклад дітям із ранніх років. Таким чином, діти усвідомлюють важливість спорту на довгий час.