Сохранение высокого уровня жизненной энергии, отличной физической формы и мужского долголетия напрямую зависит от работы органов пищеварения и качества очищения организма от токсинов. В восточной медицине печень признана главным фильтром крови и регулятором гормонального баланса. Японский специалист по точечному массажу Токуиро Намикоши разработал уникальную терапию шиацу, основанную на бережном надавливании пальцами на биологически активные точки тела. Регулярный самомассаж зон печени и солнечного сплетения позволяет быстро снять спазмы, улучшить пищеварение, активизировать работу предстательной железы и восстановить силы после тяжелого трудового дня.
4 зоны точечного массажа шиацу для мужской силы по методу Намикоши
Этот простой комплекс можно выполнять во время утренней гигиенической гимнастики или вечером перед сном. Двигайтесь плавно, надавливая на точки подушечками пальцев в умеренном темпе:
- Зона солнечного сплетения: Надавливайте на область солнечного сплетения тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) обеих рук. Выполните 10 надавливаний по 5 секунд каждое. Это отлично снимает стресс и восстанавливает ровное дыхание диафрагмы.
- Область печени: Выполняйте частые мягкие надавливания под правой реберной дугой в течение 45–60 секунд. Эта процедура стимулирует отток желчи, улучшает детоксикацию крови и помогает печени нейтрализовать вредные эстрогены.
- Зона сигмовидной кишки: Осторожно разминайте область живота слева и чуть книзу от пупка в течение 45–60 секунд. Это улучшает перистальтику кишечника и предотвращает застойные явления в малом тазу.
- Низ живота: Выполняйте надавливания средними пальцами рук на зону между пупком и лобковой костью. Сделайте 10 надавливаний по 3 секунды каждое. Это активизирует кровоток в предстательной железе и укрепляет мужскую потенцию.
Дополнительные рефлекторные практики для простаты
Для надежной профилактики застойных явлений и воспалений предстательной железы восточные рефлексотерапевты рекомендуют сочетать точечный массаж со следующими простыми упражнениями:
- Втягивание мышц таза: Синхронно со вдохом втягивайте мышцы тазового дна и заднего прохода, одновременно напрягая мышцы ягодиц и бедер. Повторяйте это упражнение не менее 100 раз в течение дня — это лучшая невидимая гимнастика для мужского здоровья.
- Массаж копчика: Растирайте область копчика подушечками второго и третьего пальцев обеих рук справа и слева. Выполняйте не менее 36 активных движений ежедневно для улучшения нервной проводимости в крестцовом отделе.
Совет от istoknews.com
Для поддержания тонуса простаты и сохранения половой потенции восточные сексологи советуют избегать длительного воздержания в среднем и пожилом возрасте. Придерживайтесь регулярной интимной активности, соразмерной вашему физиологическому календарю, и ваше тело ответит вам стабильной энергией и мужским долголетием.