Психосоматика красоты: как наши эмоции отражаются на лице

Принято считать, что морщины — это исключительно следствие возраста, плохой экологии или любви к солнечным ваннам. Косметологи неустанно предлагают новые кремы и аппаратные процедуры. Однако наше лицо — это еще и зеркало нашего внутреннего мира. Хронический стресс, застарелые обиды и подавленный гнев оставляют на внешности глубокие следы, с которыми не справится ни один лосьон. Связь между нервной системой и состоянием кожи настолько сильна, что специалисты все чаще говорят о «психосоматике старения».

Мимические маски и зажимы

Каждая испытываемая нами эмоция заставляет сокращаться определенные группы мышц. Если человек часто находится в состоянии тревоги или недовольства, его мышцы привыкают к спазму.

Так формируются застывшие мимические маски: нахмуренные брови, плотно сжатые челюсти, опущенные уголки губ. Со временем гипертонус мышц приводит к нарушению кровообращения в тканях, лицо становится отечным, а заломы переходят в стадию глубоких статических морщин. Изучая лицо, внимательный специалист всегда может прочитать, какие негативные эмоции человек носит в себе годами.

Как снять напряжение

Чтобы вернуть лицу гладкость и молодость, нужно научиться расслабляться изнутри:

• Осознанность: Ловите себя в моменты, когда вы хмуритесь, читая новости, или стискиваете зубы за рулем. Сознательно расслабляйте нижнюю челюсть.
• Дыхание: Глубокие медленные вдохи животом снижают уровень кортизола и снимают спазм с лицевой мускулатуры.
• Улыбка: Легкая полуулыбка — это единственный естественный лифтинг, который мгновенно расслабляет напряженные зоны и посылает в мозг сигнал благополучия.

Совет от istoknews.com

Ваш главный инструмент омоложения всегда с вами — это искренняя радость и умение прощать! Не копите в себе негатив, позволяйте лицу транслировать покой и миролюбие. Внутренний свет и расслабленная мимика украшают женщину лучше любой декоративной косметики.