Сила движения: почему ежедневная ходьба полезнее бега для сосудов
В погоне за здоровьем мы часто выбираем интенсивные тренировки, которые могут стать чрезмерной нагрузкой для неподготовленного организма. Физиологи утверждают: для поддержания тонуса сосудов и сердца нет ничего лучше обычной ходьбы. … Читайте далее