Посттренировочное окно: почему физиологически важно воздержаться от еды в течение 40 минут после разминки
Тренируетесь ради стройности, но вес стоит? Рассказываем о правиле 40-минутной паузы после разминки и о том, как еда сразу после спорта блокирует сжигание жира.