Бодифлекс для начинающих: сжигаем жир с помощью дыхания

Идея о том, что можно уменьшить объемы тела, просто правильно вдыхая и выдыхая, звучит невероятно. Однако в основе методики бодифлекса лежит строгая биохимия. Клеткам нашего тела требуется огромное количество кислорода … Читайте далее

Магия глубокого выдоха: 5 этапов дыхания для эффективного сжигания жира

Идея о том, что можно худеть, просто правильно дыша, звучит как сказка. Однако в основе дыхательных гимнастик (таких как бодифлекс) лежит строгая биохимия. Клетки нашего тела нуждаются в огромном количестве … Читайте далее